Учебная работа № /8003. «Реферат Факторы, влияющие на развитие мирового хозяйства

Выдержка из похожей работы

Некоторые люди
имеют длинные мышцы, а некоторые люди имеют короткие мышцы,Люди с относительно
длинными мышцами имеют больший потенциал для развития мышечного усилия чем люди
с относительно короткими мышцами.
Место сухожильной вставки
Сила
мышцы — также зависит от места сухожильной вставки,Например, скажем, Джим и
Джон имеют одинаковую длину руки и длину мышцы,Однако, сухожилие бицепса Джима
присоединяется к его предплечью дальше от его локтевого сустава чем Джона,Это
дает Джиму биомеханическое преимущество: он способен поднять больше чем Джон в
упражнениях на бицепс,
Другие Важные Факторы
Все
эти факторы воздействуют на нашу способность развивать мышечную систему при
тренировках,Однако надо иметь в виду еще один важный фактор, влияющий на
развитие силы: силовые упражнения должны выполняться в медленном темпе и до
утомления мышцы.
Помимо
хорошей методики занятий, необходимо также давать мышцам полность
востанавливаться к очередной тренировки,Перетренированность — обычная ошибка
большинства людей.
Другая
распространенная ошибка — выполнение одной и той же программы тренировок уже
после того, как вы достигли плато в развитии силы,Для достижения новых
результатов необходимо сменять тренировочную программу после того, как старая
программа тренировок перестает приносить свои результаты.
Генетическая
предрасположенность конечно сильно влияет на ваши потенциальные возможности в
деле развития мышечной системы,Но все-же определяющим будет то как вы
относитесь к тренировкам, как соблюдаете правила построения тренировочных
занятий, сколько отдыхаете и какой образ жизни ведете,Это и будет определять
реализуете ли вы свои потенциальные возможности, станете сильными и здоровыми
или будете толстыми и слабыми.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.zdorove.ru

«